Skogsbad - Shinrin Youko

Att delta i ett skogsbad är att låta sig guidas till en fördjupad kontakt med naturen där hjärnan får återhämta sig och du genom mjuk uppmärksamhet kan hitta lugn, läkning och välmående.

I takt med människors sämre mående och många stressrelaterade tillstånd har forskningsresultat visat att naturen och skogen påverkar människans fysiologiska och psykologiska välbefinnande i positiv riktning. 

Det är också i naturen som många upplever förundran och tillhörighet med ett större sammanhang som många saknar i dagens samhälle.

Jag erbjuder Skogsbad på mina yogaresor som ett komplement till yogan. Under skogsbadet läggs också in andningstekniker och vissa yoga-rörelser. 

Vid intresse kan jag även arrangera skogsbad vid separata tillfällen. 

Kontakt: yoga@lisbethdanelius.se