Det är en fantastisk känsla att guida andra och uppleva energin som sprider sig bland deltagarna i slutet på ett yogapass.
Min vision är att dela med mig så att fler kan upptäcka hur yogans transformativa kraft kan fördjupa känslan av att vara levande på alla nivåer.
Min vision är att dela med mig så att fler kan upptäcka hur yogans transformativa kraft kan fördjupa känslan av att vara levande på alla nivåer.
Att praktisera yoga har inneburit förändringar i mitt liv som jag på intet sätt vill vara utan. Jag är väldigt tacksam för de omständigheter som ledde in mig på yogans väg. Genom yogan har jag fått möta så många fantastiska människor, "medyogisar", elever och lärare. Jag känner stor tacksamhet till de tålmodiga som utvecklat yogan genom århundraden så att vi kan ta del av den idag. En stor inspiration har varit de lärare jag mött och lärt mig mycket av; Ulrica Norberg, Alan Finger, Sara Platt Finger, Katrin Repka, Mona Anand, Hillevi Borga, Paul Dallanger, Sri O.P: Tiwari.
Utbildningar
Ishta* Teacher Training RYT 500 hr –- Alan Finger, Sarah Platt Finger & Ulrica Norberg m.fl.
Advanced Teacher Training, Pranayama & Philosophy 100 hr, Paul Dallanger & Sri.O.P. Tiwari
Yoga Anatomi, 40 hr – Ulrica Norberg, Hillevi Borga
Yin Yoga Teacher training 85 hr – Ishta Yoga; Ulrica Norberg, Hillevi Borga
Chakra Yoga Immersion – Ulrica Norberg, Katrin Repka
Restorative Yoga 20 hr, Mona Anand, Gina Menza
Tantra Immersion, Modul 1 & 2, Mahasiddha Yoga
Ishta* Teacher Training RYT 500 hr –- Alan Finger, Sarah Platt Finger & Ulrica Norberg m.fl.
Advanced Teacher Training, Pranayama & Philosophy 100 hr, Paul Dallanger & Sri.O.P. Tiwari
Yoga Anatomi, 40 hr – Ulrica Norberg, Hillevi Borga
Yin Yoga Teacher training 85 hr – Ishta Yoga; Ulrica Norberg, Hillevi Borga
Chakra Yoga Immersion – Ulrica Norberg, Katrin Repka
Restorative Yoga 20 hr, Mona Anand, Gina Menza
Tantra Immersion, Modul 1 & 2, Mahasiddha Yoga
+ olika tilläggsutbildningar bl.a. i Sensing Yoga
Övrigt
Master of Art in Education
Magister i didaktik
Grundskollärarutbildning
*ISHTA stands for the Integrated Science of Hatha, Tantra, and Ayurveda; understanding more about these three key sciences of yoga will assist us in developing and sculpting the best yoga practice for each of us.
Övrigt
Master of Art in Education
Magister i didaktik
Grundskollärarutbildning
*ISHTA stands for the Integrated Science of Hatha, Tantra, and Ayurveda; understanding more about these three key sciences of yoga will assist us in developing and sculpting the best yoga practice for each of us.
Att uppnå balans
Jag fascineras av hur vi genom yogans noggrant utforskade positioner och tekniker kan hjälpa oss att nå bortom vårt eget sinne och våra illusioner.
På ett vardagligt plan ser jag yogan som ett fantastiskt verktyg för ökad fysiskt och mentalt välbefinnande, att känna sig i balans, att bli starkare och smidigare. På ett djupare plan ser jag yogan som ett system för människan att bättre förstå sig själv i relation till andra och livet i stort. Vi sätter själva gränsen för hur vi vill utöva yoga.
Begreppet yoga innefattar så mycket. Det fina är att vi kan utöva yoga på många olika sätt. Vid första anblicken kan det för många se ut som en sorts gymnastik. När vi går in i en position, s.k. asana, finns det flera aspekter som påverkar vilken effekt yogan får. Det handlar inte bara om vilka muskler och organ som aktiveras eller hur skelettet, lederna och bindväven påverkas utan också om de effekter som din andning och energi får på ett mentalt och själsligt plan. Dessutom påverkar din intention och närvaro hur upplevelse blir.
Jag fascineras av hur vi genom yogans noggrant utforskade positioner och tekniker kan hjälpa oss att nå bortom vårt eget sinne och våra illusioner.
På ett vardagligt plan ser jag yogan som ett fantastiskt verktyg för ökad fysiskt och mentalt välbefinnande, att känna sig i balans, att bli starkare och smidigare. På ett djupare plan ser jag yogan som ett system för människan att bättre förstå sig själv i relation till andra och livet i stort. Vi sätter själva gränsen för hur vi vill utöva yoga.
Begreppet yoga innefattar så mycket. Det fina är att vi kan utöva yoga på många olika sätt. Vid första anblicken kan det för många se ut som en sorts gymnastik. När vi går in i en position, s.k. asana, finns det flera aspekter som påverkar vilken effekt yogan får. Det handlar inte bara om vilka muskler och organ som aktiveras eller hur skelettet, lederna och bindväven påverkas utan också om de effekter som din andning och energi får på ett mentalt och själsligt plan. Dessutom påverkar din intention och närvaro hur upplevelse blir.
Som tur är måste du inte vara medveten om alla dessa saker när du yogar. Det viktiga är att var och en praktiserar utifrån sina egna förutsättningar och behov. Sen är det yogalärarens uppgift att guida dig vidare. Om intresse och motivation väcks kanske du vill fördjupa dig inom något, meditation, andningstekniker (pranayama), chanting, mantras, filosofi etc.
Yoga betyder att föra samman, att integrera och balansera kroppens olika system (nervsystem, andning, matsmältning etc.) så att de jobbar i samklang med varandra. Allt i syfte att nå fysiskt välmående och mental klarhet, så vi kan fördjupa kontakten med oss själva och vår omvärld.
Yoga betyder att föra samman, att integrera och balansera kroppens olika system (nervsystem, andning, matsmältning etc.) så att de jobbar i samklang med varandra. Allt i syfte att nå fysiskt välmående och mental klarhet, så vi kan fördjupa kontakten med oss själva och vår omvärld.