Tre sköna söndagar & en lördag på mysiga Mamita!

- 11 september 

- 2 oktober

- 19 november (lördag)

- 11 december

Konceptet med yoga en Skön Söndag i månaden kl 13.30- 17.00 fortsätter! Det blir en lång klass där du verkligen hinner slappna av, hitta närvaro och höja din energinivå såväl fysiskt, mentalt som själsligt.

Yogan kommer vara varierad med lugna Hatha-, Yin- och Restorativepositioner med  andningsövningar, meditation samt fokus på aspekter som stabilitet, rörlighet, styrka, energi och mjukhet. Yogan passar både van och ovan yogautövare.

Varje pass kommer bindas ihop av ett tema som fördjupar yogaupplevelsen och som kan inspirera till tankar även utanför mattan. 

Ungefär halvvägs in i klassen tar vi en paus, då bjuds det på té och kaffe och något att tugga på. Säkert finns det reflektioner att fundera över tillsammans eller bara mysa i stillhet.

Efter varje tillfälle får du en online-klass som du kan göra hur många gånger du vill hemifrån! Tanken är att du ska kunna känna en progression i din egen yoga över tid.

Boka-tidigt-pris om du anmäler dig och betalar 14 dagar i förväg!

420 kr vid bokning & betalning senast 14 dagar före klassen.
490 kr vid bokning & betalning vid kortare tid än 14 dagar före klassen.

Mamita Sthlm, på Vikingagatan 29, Vasastan, Stockholm är en supertrevlig studio med tillgång till kök och allrum samt yogasal, fullt utrustad med mattor och props till låns. 

Tveka inte att höra av dig om du har frågor!

Mejla din anmälan: yoga@lisbethdanelius.se

Arholma 2-4 september & 28-30 oktober 2022

Varmt välkommen på yogaretreat i Stockholms skärgård!

Friska havsvindar, klippor och strandängar! En stillsam ö i ytterskärgården med naturens starka närvaro. Ett varsamt renoverat litet pensionat som dukar upp bara för oss. 

Helgerna kommer att genomsyras av ett tema och klasserna kommer att bestå av lugn hathayoga, yinyoga, med andningsfokus och meditation.

Vi kommet bli serverade härlig vegetarisk mat och godsaker lagade från grunden. Den som vill har möjlighet att bada vedeldad bastu med ett uppfriskande dopp och ta en massage. Helgen kommer bjuda på härliga promenader på mjuka skogsstigar, släta klippor och bilfria grusvägar. Detta varvat med stillhet, trevligt umgänge och öliv för att skapa en givande och stärkande helg! 

  Se mer under fliken "Yogahelger i skärgården"

Mejla vid intresse, yoga@lisbethdanelius.se

Några få platser kvar i september!

Yoga utifrån dina behov

Hitta ditt eget uttryck! Kanske utövar du redan yoga eller har bestämt dig för att prova om yoga är något för dig. Vi har olika föreställningar om vad yoga är beroende på erfarenheter.

Oavsett var du befinner dig är du välkommen att delta. Som individer behöver vi en balans mellan aktiviteter med hög energinivå och aktiv återhämtning och vila - Yin & Yang.
Såväl den energigivande som den återhämtande sidan av yoga kan hjälpa oss att komma ur greppet då våra hjärnor går på högvarv och kroppen känns stel och inte vill samarbeta. I vårt högpresterande och stressfyllda samhälle där vi är uppkopplade allt fler av dygnets timmar kan yoga fylla en viktig funktion i att öka livskvalitén och träna oss att vara närvarande i våra egna liv.

                             

Yoga för enskilda personer och grupper

Söker du yoga för friskvård, stresshantering och mental träning?

Har du önskemål om yoga på din arbetsplats, organisation eller företag?

Vill du ta privatklasser?

Kontakt: 0703 216 716 eller yoga@lisbethdanelius.se

Yoga i skolan

Jobbar du i skola och är intresserad av att erbjuda barn och ungdomar yoga? Är du intresserad av att hitta vägar, för dina barn/elever och dig själv, att uppnå ökad lugn och större balans? Yoga i skolan ger eleverna tillfällen att röra på sig, utveckla sin förmåga att vara närvarande, förbättra sin självbild, ge ökad koncentration och fokus samt bidra till trygghet i grupper. Läs mer på sidan "Skolyoga".

Ta kontakt om du vill veta mer eller önskar yoga eller workshop för skolpersonal yoga@lisbethdanelius.se eller 0703 216 716

Yogahelger i vackra Bergslagen

Med närvaro och medvetna andetag yogar vi i unika Jordhuset på Sadelmakarudden. Omgivna av jord och lyssnande till eldens sprakande, med det glittrande vattnet i sjön utanför fönstret och himmelens rymd välvd över alltsammans har vi alla element närvarande. Här är lätt att känna sig i kontakt med naturen!

Senaste yogahelgen var den mars 2022. Nästa helg här under planering – datum kommer senare. Se mer under fliken Yogahelger i Bergslagen.
Kontakta mig för anmälan eller vid frågor. Använd kontaktformuläret eller mejla till
yoga@lisbethdanelius.se