Veckans klass i vår!

Välkomna till mysiga Ester Adéle, 

St Paulsgatan 22, Södermalm! 

Onsdagar kl 19.15 - 20.45, start 12 januari.

Klassen är en mjuk yin- och hathaklass, där vi börjar med meditativa yinpostitioner (sittande eller liggande) och fortsätter med lite mer rörelse och energi. 

Tonvikten kommer att ligga på medveten andning för ökad syresättning och fokus, ett utforskande förhållningssätt i rörelser och positioner med respekt för de egna behoven och förmågan. Vi kommer att fokusera flexibilitet (du behöver inte vara vig), stabilitet, balans och avslappning. Yogan passar både nybörjare och van yogi.

Nivån passar både nybörjare och van yogi. Matta, bolster, klossar mm. finns att låna!

Investering: 1500 kr för 10-klippkort eller 170 kr per enstaka gång.

Ta med en vän:
Under januari månad får du och en vän var sin klass gratis (gäller när du tar med dig någon som inte deltagit tidigare)!

Anmälan: yoga@lisbethdanelius.se   eller 0703 216 716 

Yogahelg i Bergslagen, 4-5 februari 2022

Välkommen på årets första yogahelg på Sadelmakarudden!

En fredagskväll och lördags-eftermiddag i februari samlas vi i vackra Jordhuset på Sadelmakarudden! Elden värmer och utanför faller skymningen medan vi andas och rör oss medvetet in i stillhet.

Fredag kl 16-18.00 - 

Yinyoga + meditation

Lördag kl 13.00-15.30 - 

Hathayoga och restorative samt guidad meditation s.k. Yoga Nidra.

Efter yogan på fredagen finns det möjlighet att bada bastu och ta ett dopp i Ölsjön. 

Mer info och anmälan via mejl! 

Begränsat antal platser.

Investering 550 kr. Swish till 123 384 9429 eller bankgiro SEB 5240 10 383 29 (ange namn). 

Props

Behöver du skaffa en bra yogamatta och props, såsom bolster, klossar, bälte, filt 

eller ögonkudde?

Så roligt att, genom mitt samarbete med Gula Rehab, kunna erbjuda dig 10% på deras omsorgsfullt utvalda sortiment av yogaprodukter via denna länk. Använd koden "yogamedlisbeth"

Yogahelg på Arholma 13-15 maj 2022

Varmt välkommen på ett yogaretreat i Stockholms skärgård!

Friska havsvindar, klippor och strandängar! En stillsam ö i ytterskärgården med naturens starka närvaro. Ett varsamt renoverat litet pensionat som dukar upp bara för oss. 

Helgen kommer att genomsyras av ett tema och klasserna kommer att bestå av lugn hathayoga, yinyoga, andningsfokus och meditation.

Vi kommet bli serverad härlig vegetarisk mat och godsaker lagade från grunden. Den som vill har möjlighet att bada vedeldad bastu med ett uppfriskande dopp och ta en massage. Helgen kommer bjuda på härliga promenader på mjuka skogsstigar, släta klippor och bilfria grusvägar. Detta varvat med stillhet, trevligt umgänge och öliv för att skapa en givande och stärkande helg! 

  Se mer under fliken "Yogahelger i skärgården"

Yoga utifrån dina behov

Hitta ditt eget uttryck! Kanske utövar du redan yoga eller har bestämt dig för att prova om yoga är något för dig. Vi har olika föreställningar om vad yoga är beroende på erfarenheter.

Oavsett var du befinner dig är du välkommen att delta. Som individer behöver vi en balans mellan aktiviteter med hög energinivå och aktiv återhämtning och vila - Yin & Yang.
Såväl den energigivande som den återhämtande sidan av yoga kan hjälpa oss att komma ur greppet då våra hjärnor går på högvarv och kroppen känns stel och inte vill samarbeta. I vårt högpresterande och stressfyllda samhälle där vi är uppkopplade allt fler av dygnets timmar kan yoga fylla en viktig funktion i att öka livskvalitén och träna oss att vara närvarande i våra egna liv.

                             

Yoga för enskilda personer och grupper

Söker du yoga för friskvård, stresshantering och mental träning?

Har du önskemål om yoga på din arbetsplats, organisation eller företag?

Vill du ta privatklasser?

Kontakt: 0703 216 716 eller yoga@lisbethdanelius.se

Yoga i skolan

Jobbar du i skola och är intresserad av att erbjuda barn och ungdomar yoga? Är du intresserad av att hitta vägar, för dina barn/elever och dig själv, att uppnå ökad lugn och större balans? Yoga i skolan ger eleverna tillfällen att röra på sig, utveckla sin förmåga att vara närvarande, förbättra sin självbild, ge ökad koncentration och fokus samt bidra till trygghet i grupper. Läs mer på sidan "Skolyoga".

Ta kontakt om du vill veta mer eller önskar yoga eller workshop för skolpersonal yoga@lisbethdanelius.se eller 0703 216 716

Yogahelger i vackra Bergslagen

Med närvaro och medvetna andetag yogar vi i Jordhuset på Sadelmakarudden. Omgivna av jord och lyssnande till eldens sprakande, med det glittrande vattnet sjön utanför fönstret och himmelens rymd välvd över alltsammans har vi alla naturens element närvarande. Här är lätt att känna sig i kontakt med naturen!

Senaste yogahelgen var den september 2021. Nästa helg här under planering – datum kommer senare. Se mer under fliken Yogahelger i Bergslagen.
Kontakta mig för anmälan eller vid frågor. Använd kontaktformuläret eller mejla till
yoga@lisbethdanelius.se