Yoga & soppa på Sjölanders i Löa!

Den 1:a mars bjuder vi in till en skön eftermiddag/kväll med yoga, måltid och samvaro för dig som bor i Bergslagen.

Och, vad passar väl bättre med en välgörande och avslappnande
yin-yoga-klass med en varm soppa efteråt, nu när vintern har oss i sitt grepp!

Yin-yoga är en mjuk form av yoga med sittande eller liggande positioner som hålls i några minuter. Du kommer att få instruktioner som gör att du 

kan modifiera positionerna efter just dina förutsättningar. 

Passet avslutas med en liggande/ guidad meditation, sk. Yoga Nidra,  Efteråt kommer du 

uppleva ett lugn kropp och sinne. Efter yogan serveras Petras goda hemlagade soppa med bröd.

Yoga 16.30 - 18.30 därefter soppa. Obs. 30 min senare än tidigare aviserat.

Yogamattor, filt och klossar finns på plats. Ta med extra om du brukar behöva.

Investering: yoga 270 kr, soppa 115 kr
Betalning av yoga efter bekräftelse på anmälan. Soppa betalas på plats.

Anmälan: yoga@lisbethdanelius.se     frågor  0703 216 716

Meditationskurs - Ramsberg

Vill du börja meditera? Då kanske denna kurs är något för dig. Vi kommer prova på några olika meditations- och andningstekniker samt utföra positioner som förbereder kroppen och sinnet inför meditationen.

Kursen innehåller teori, praktik och övningar att ta med hem. Det går bra att ligga ner, sitta på kudde eller en stol vid meditationerna.

Vi ses under tre tillfällen, ca 2 timmar (inkl fika) i Lilla Vindsstudion, Jeanbergsvägen 3, Ramsberg.

2/2, 9/2 & 23/2     Tid kl. 18.30 - 20.30

Investering: 600 kr. Det finns några platser kvar!

Vårens sköna lördagar - Södermalm 2026

Under en lördag i månaden ger jag en lång, skön och varierad yogaklass där du verkligen hinner slappna av, hitta närvaro och höja din energinivå såväl fysiskt, mentalt som själsligt.
- 10:e januari

- 7:e   februari

- 14:e mars

- 18:e april

Tid, kl 13.30 - 16.30 

Yogan kommer vara varierad med lugna Hatha-, Yin- och Restorativepositioner med andningsövningar, meditation samt fokus på aspekter som stabilitet, rörlighet, styrka, energi och mjukhet. Yogan passar både van och ovan yogautövare.

Läs mer under fliken: Sköna lördagar

Yogahelg i Bergslagen den 25-26 april 2025

När våren försiktigt stuckit ut nosen bjuds du in till en yogahelg i fantastiska Jordhuset på Sadelmakarudden i utkanten av byn Ramsberg! 

På lördagsförmiddagen skapar vi lite aktiv energi och rör oss lugnt i samklang med vårt andetag och avrundar med några djupavslappnande och återhämtande  Restorative-positioner. Passet avslutas med Yoga Nidra (guidad liggande meditation)!

På söndagsförmiddagen gör vi meditativ yin-yoga och avslutar med en liten meditation!
Yogan sker efter var och ens förutsättningar!

* Lördag, kl 15.00 - 17.30

* Söndag, kl 10.00 - 12.30

Båda dagarna finns te och ett litet tilltugg efter yogan!

Investering 750 kr för båda dagarna. Pensionärer 700 kr. Närmare helgen får du som anmält dig mer detaljerad information om vad du behöver ta med etc. Se mer foton under fliken "Yogahelger i Bergslagen"!

Anmälan via mejl: yoga@lisbethdanelius.se

Vårens yogaresa till Omberg den 21-24 maj 2026

Välkommen till ett retreat i Ombergs natursköna omgivningar lagom till att bokskogen slagit

ut! En plats för återhämtning och påfyllning av energi och livslust på fina Stocklycke vandrarhem. Vandrarhemmet ligger i ekoparken Omberg, med natur- och kulturleder och unika sevärdheter, inpå knuten. Se vandringskarta

Rummen ligger i gula huset där vi också blir serverade vällagad mat, tillagad på plats. 

Vi yogar två tillfällen per dag, morgon och eftermiddag/kväll, förutom på ankomst- och avresedagen då det blir ett yogapass. Ett rum för yoga med yogamattor och filtar är bokad för oss. Yogan kommer att vara mjuk, återhämtande och energigivande. Passen blir varierande med andningsfokus, närvaro, rörelse och meditation och utgår från deltagarnas behov och förutsättningar.

Läs mer under fliken: Omberg

Yoga- och vildmarkshelg, den 20-23 augusti 2026!

När sommaren går mot sitt slut är du välkommen till en fantastisk plats på natursköna Nätsjö Udde utanför Grythyttan i norra Bergslagen!

Yoga-shalan är vackert timrad med en hel vägg av fönster med utsikt mot sjön! 

Där yogar vi torsdag eftermiddag, fredag-lördag morgon och eftermiddag, samt söndag morgon! Vi kan också yoga ute på trädäcket! 

Yogan kommer vara mjuk och långsam med fokus på närvaro, i oss själva och naturen, med inslag av meditation och djup återhämtning!

Mellan yogasessionerna finns tid för att njuta av härliga naturupplevelser med bad, båt, vandring, brasor etc. Skogsbad, då du guidas för att fördjupa naturupplevelsen, står också på planeringen. Det kommer finnas tid för samvaro likväl för tystnad och avskildhet för den som önskar! Roddbåt, kanoter, kajaker och fiskegrejer finns att använda!

Läs mer under fliken: Yoga- och vildmarkshelg

 Retreat 3-8 oktober 2026 i Andalusien

Ett par km från en av Spaniens högst belägna byar, Comares, ligger Casa Santosha - ett autentiskt yoga-retreat center! Utsikten från yogaterassen är magisk. Där möter vi solen under morgonyogan. Om vädret inte tillåter utomhusyoga finns också en sal för yoga. Maten är en av höjdpunkterna på retreatet, vegetarisk/ayurvedisk, och lagas av Emma som äger ställe. 

Vi yoga 2 ggr om dagen, en av dagarna är det utflykt till havet och en dag till bergsbyn Comares. Vandringsleder finns nära. Ev. aktivitet kan tillkomma. Gruppen kommer att vara liten 10-12 personer. Det kommer bli fantastiskt! 

Pris: 7 800 kr (med reservation för någon mindre förändringar gällande aktivitet). Inkluderar boende, mat, yoga, utflykter + transfer Malaga flygplats ToR. En måltid på restaurang bekostas utöver. Flyg ingår ej.

Mer info kommer. Anmäl intresse via mejl!

Yoga mitt i byn

Välkommen på mjuk yoga på Jeanbergsvägen 3 i Ramsberg! Lilla Vindsstudion har plats för ca 8 deltagare! Yogan kommer vara lugn med fokus på närvaro och andetag. Efter passet kommer du känna dig avslappnad och fokuserad. 

💚 Tillfällena kommer att vara lite oregelbundna. Lättast att få information om datum är via Facebook-gruppen "Yoga i Ramsberg". Gå gärna med i den!

Yogan passar både erfaren och nybörjare!
Nästa tillfällen 

Investering: 170 kr, pensionär 150 kr.
Begränsat antal platser - boka din anmälan: yoga@lisbethdanelius.se eller sms 0703 216716
Swish 123 384 9429.

Information

💝 Vill du vara med på mejlutskick för att få info om klasser och evenemang? Mejla mig🙏! 

Yoga utifrån dina behov

Hitta ditt eget uttryck! Kanske utövar du redan yoga eller har bestämt dig för att prova om yoga är något för dig. Vi har olika föreställningar om vad yoga är beroende på erfarenheter.

Oavsett var du befinner dig är du välkommen att delta. Som individer behöver vi en balans mellan aktiviteter med hög energinivå och aktiv återhämtning och vila - Yin & Yang.
Såväl den energigivande som den återhämtande sidan av yoga kan hjälpa oss att komma ur greppet då våra hjärnor går på högvarv och kroppen känns stel och inte vill samarbeta. I vårt högpresterande och stressfyllda samhälle där vi är uppkopplade allt fler av dygnets timmar kan yoga fylla en viktig funktion i att öka livskvalitén och träna oss att vara närvarande i våra egna liv.

                             

Yoga för enskilda personer och grupper

Söker du yoga för friskvård, stresshantering och mental träning?

Har du önskemål om yoga på din arbetsplats, organisation eller företag?

Vill du ta privatklasser?

Kontakt: 0703 216 716 eller yoga@lisbethdanelius.se

Yoga i skolan

Jobbar du i skola och är intresserad av att erbjuda barn och ungdomar yoga? Är du intresserad av att hitta vägar, för dina barn/elever och dig själv, att uppnå ökad lugn och större balans? Yoga i skolan ger eleverna tillfällen att röra på sig, utveckla sin förmåga att vara närvarande, förbättra sin självbild, ge ökad koncentration och fokus samt bidra till trygghet i grupper. Ta kontakt om du vill veta mer eller önskar yoga eller workshop för skolpersonal yoga@lisbethdanelius.se eller 0703 216 716