Yoga i Allhelgona 

Workshop med fokus på andningstekniker och positioner som stödjer och ger större utrymme för andetaget. Medveten andning ökar syresättningen i kroppen och stärker våra inre system.

Andningen är nyckeln till vårt välbefinnande!

Datum: 31/10

Tid: kl 11 - 13

Plats: Ester Adèle Yogastudio, St: Paulsgatan 22 A,  Södermalm.

Investering: 210 kr.

Bokning: yoga@lisbethdanelius.se

 Slow, deep & subtle 

Yoga som går på djupet. Stillsamma positioner för ökad rörlighet och avslappning. Klasserna kommer att innehålla yinyoga, restorative yoga, mjuk hathayoga och olika yogiska tekniker såsom andningsträning, visualiseringar, mantran och meditation för ökad inre balans. Klassen stimulerar aktiv återhämtning och ökad närvaro vilket gör att vi lättare kan uppleva acceptans och tacksamhet över det som är. 

Tisdagar kl. 19.15 – 20.30 på Ester AdèlYogastudio, St: Paulsgatan 22 A, Mariatorget, Södermalm.

Studion är nyrenoverad med större yogasal, allmänna utrymmen, omklädningsrum och dusch. Värmegolvet är kvar. 

Klassen passar nybörjare såväl som van utövare!

Pris: 170 kr. Klippkort 10 ggr: 1500 kr. Betala med swish eller kontant på plats i studion.

Anmälan: yoga@lisbethdanelius.se         Sms 0703 216 716                                                                        Messenger: Lisbeth Danelius.

Obs! Begränsat antal deltagare för att kunna hålla avstånd mellan mattorna. Mattor och props finns att låna men ta gärna med egen matta och handduk eller sjal för att täcka bolster etc. I övrigt gäller Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

Yogahelg i vackra Bergslagen
19-20 september 2020

Med närvaro och medvetna andetag yogar vi i Jordhuset på Sadelmakarudden. Omgivna av jord och lyssnande till eldens sprakande, med det glittrande vattnet sjön utanför fönstret och himmelens rymd välvd över alltsammans. Med naturens element närvarande är det lätt att känna sig i kontakt med naturen och sig själv!

  Läs mer under fliken Yogahelger i Bergslagen.

  Kontakta mig för anmälan eller vid frågor       yoga@lisbethdanelius.se 

Yogahelg på Arholma, den 14 – 16 augusti 2020

Varmt välkommen till en yogahelg i Stockholms skärgård!

Friska havsvindar, klippor och strandängar! En stillsam ö i ytterskärgården där naturens närvaron inte störs av trafik. 

Ett varsamt renoverat litet pensionat som bäddar och dukar upp bara för oss. I allrummet rullar vi ut våra yogamattor. Hathayoga, yinyoga, andning och meditation varvat med vällagad mat, trevligt umgänge och öliv.

Yoga Magic

 Yin & Yang - Vila & Energi

     4 april 2020 kl. 10-13

Tre timmar av yoga i en härlig mix för att återhämta, stabilisera och stärka kropp och sinne!

Klassen kommer innehålla Yinyoga - mjuk stretch i närvaro och stillhet, Hathayoga - fysiska positioner med stabilitet och koncentration, Restorativeyoga - djupavslappning och återhämtning, Yoga Nidra - guidad liggande meditation.

 Vi håller till i mysiga Ester Adéle Yogastudio på Mariatorget, Södermalm, Stockholm. I yogasalen finns skönt värmegolv. Matta, filt, bolster, klossar och bälte finns att låna. Omklädningsrum finns (ej dusch). Pris 350 kr. 

Anmälan: yoga@lisbethdanelius.se

Obs! Med anledning av virussmittan kan klassen komma att skjutas upp!

Yoga utifrån dina behov

Kanske utövar du redan yoga eller har bestämt dig för att prova om yoga är något för dig. Vi har olika föreställningar om vad yoga är beroende på erfarenheter.

Oavsett var du befinner dig är du välkommen att delta. Som individer behöver vi en balans mellan aktiviteter med hög energinivå och aktiv återhämtning och vila - Yin & Yang.

Såväl den energigivande som den återhämtande sidan av yoga kan hjälpa oss att komma ut greppet då våra hjärnor går på högvarv. I vårt högpresterande och stressfyllda samhälle där vi är uppkopplade allt fler av dygnets timmar fyller yogan en viktig funktion, för många av oss, i att öka livskvalitén och träna oss att vara närvarande i våra egna liv.

                             

Yoga för enskilda personer och grupper

Söker du yoga för friskvård, stresshantering och mental träning?

Har du önskemål om yoga på din arbetsplats, organisation eller företag?

Vill du ta privatklasser?

Ta kontakt: 0703 216 716 eller yoga@lisbethdanelius.se