Skogsbad - Shinrin Youko

Att delta i ett skogsbad är att låta sig guidas till en fördjupad kontakt med naturen där hjärnan får återhämta sig och du genom mjuk uppmärksamhet kan hitta lugn, läkning och välmående.

I takt med människors sämre mående och många stressrelaterade tillstånd har forskningsresultat visat att naturen och skogen påverkar människans fysiologiska och psykologiska välbefinnande i positiv riktning. 

Det är också i naturen som många upplever förundran och tillhörighet med ett större sammanhang som många saknar i dagens samhälle.

Jag erbjuder Skogsbad på mina yogaresor som ett komplement till yogan. Under skogsbadet läggs också in andningstekniker och vissa yoga-rörelser. 

Vid intresse kan jag även arrangera skogsbad vid separata tillfällen. 

Kontakt: yoga@lisbethdanelius.se

Yoga- och vildmarkshelg, den 20-23 augusti 2026!

När sommaren går mot sitt slut är du välkommen till en fantastisk plats på natursköna Nätsjö Udde utanför Grythyttan i norra Bergslagen!

Yoga-shalan är vackert timrad med en hel vägg av fönster med utsikt mot sjön! 

Där yogar vi torsdag eftermiddag, fredag-lördag morgon och eftermiddag, samt söndag morgon! Vi kan också yoga ute på trädäcket! 

Yogan kommer vara mjuk och långsam med fokus på närvaro, i oss själva och naturen, med inslag av meditation och djup återhämtning!

Mellan yogasessionerna finns tid för att njuta av härliga naturupplevelser med bad, båt, vandring, brasor etc. Skogsbad, då du guidas för att fördjupa naturupplevelsen, står också på planeringen. Det kommer finnas tid för samvaro likväl för tystnad och avskildhet för den som önskar! Roddbåt, kanoter, kajaker och fiskegrejer finns att använda!

Läs mer under fliken: Yoga- och vildmarkshelg

Välkommen att kontakta för anmälan och förfrågningar; yoga@lisbethdanelius.se
0703 216 716

 Yoga & mat på Sjölanders Café i Löa!

I höst bjuder vi in till fina möten med yoga, måltid och samvaro för dig som bor i Bergslagen (där finns också ett litet B&B)!

Det blir välgörande och avslappnande två-timmars yin-yoga och efter det serveras en härlig brunch av Petra. Sista tillfället för det här året är på eftermiddagen och då väntas en varm soppa och vedeldad bastu vid ån efter yogan!

Yin-yoga är en mjuk form av yoga med sittande eller liggande positioner som hålls i några minuter.

Du kommer att få instruktioner som gör att du kan modifiera positionerna efter just dina förutsättningar. Passen avslutas med en liggande/ guidad meditation, sk. Yoga Nidra, efteråt kommer du uppleva ett lugn kropp och sinne.

             

Planerade datum är: 20/9, 18/10, 8/11 kl 9-12 & den 29/11 då startar yogan kl 15.
Yogamattor, filt och klossar finns på plats. Ta med extra om du brukar behöva.
Investering: yoga 270 kr, brunch 175 kr, soppa 115 kr
Betalning av yoga efter bekräftelse på anmälan. Mat betalas på plats.
Anmälan: yoga@lisbethdanelius.se 

 Yogahelg 3-4 oktober 2026 i vackra Bergslagen

Med närvaro och medvetna andetag yogar vi i unika Jordhuset på Sadelmakarudden i utkanten av byn Ramsberg. Omgivna av jord och lyssnande till eldens sprakande, med det glittrande vattnet i sjön utanför fönstret och himmelens rymd välvd över alltsammans har vi alla element närvarande. Här är lätt att känna sig i kontakt med naturen!

💜 Lördag kl 13-15.30-Yin-yoga 

💙 Söndag kl 10-12.30-mjuk hatha 

Efter yogan bjuds det på te och litet tilltugg.
Se fler bilder under fliken: Yogahelger i Bergslagen
Investering: 700 kr, pensionär 650 kr. Om du bara kan gå en dag så hör av dig. Kontakta mig för anmälan eller frågor: yoga@lisbethdanelius.se

Höstens sköna lördagar - Södermalm 2026

Under en lördag i månaden ger jag en lång, skön och varierad yogaklass där du verkligen hinner slappna av, hitta närvaro och höja din energinivå såväl fysiskt, mentalt som själsligt.
Datum: 26/9, 24/10, 21/11 & 12/12! 
Tid, kl 13.30 - 16.30 
Yogan kommer vara varierad med lugna Hatha-, Yin- och Restorativepositioner med andningsövningar, meditation samt fokus på aspekter som återhämtning, stabilitet, rörlighet, styrka, energi och mjukhet. Yogan passar både van och ovan yogautövare.

Läs mer under fliken: Sköna lördagar
Välkommen att kontakta för anmälan och förfrågningar; yoga@lisbethdanelius.se

Yogaresa till Omberg 20-23 maj 2027

                                             

I maj 2026 var vi på fantastiska Omberg och i vår återvänder vi igen för ett tredagars retreat i ekoparkens natursköna omgivningar lagom till att bokskogen slagit ut! En plats för återhämtning och påfyllning av energi och livslust med boende på fina Stocklycke vandrarhem. Vi yogar morgon och eftermiddag/kväll i det röda huset och bor i det gula, där vi också blir serverade vällagad mat. Samtliga vandringsleder startar runt husknuten. EllenKeys hus Strand ligger på gångavstånd, likaså Alvastra klosterruin, se vandringskarta

Välkommen med intresseanmälan: yoga@lisbethdanelius.se

Yoga mitt i byn

Välkommen på mjuk yoga på Jeanbergsvägen 3 i Ramsberg! Lilla Vindsstudion har plats för ca 8 deltagare! Yogan kommer vara lugn med fokus på närvaro och andetag. Efter passet kommer du känna dig avslappnad och fokuserad. 

💚 Tillfällena kommer att vara lite oregelbundna. Lättast att få information om datum är via Facebook-gruppen "Yoga i Ramsberg". Gå gärna med i den!

Yogan passar både erfaren och nybörjare!
Nästa tillfällen 

Investering: 190 kr, pensionär 170 kr.
Begränsat antal platser - boka din anmälan: yoga@lisbethdanelius.se eller sms 0703 216716
Swish 123 384 9429.

Information

💝 Vill du vara med på mejlutskick för att få info om klasser och evenemang? Mejla mig🙏! 

Yoga utifrån dina behov

Hitta ditt eget uttryck! Kanske utövar du redan yoga eller har bestämt dig för att prova om yoga är något för dig. Vi har olika föreställningar om vad yoga är beroende på erfarenheter.

Oavsett var du befinner dig är du välkommen att delta. Som individer behöver vi en balans mellan aktiviteter med hög energinivå och aktiv återhämtning och vila - Yin & Yang.
Såväl den energigivande som den återhämtande sidan av yoga kan hjälpa oss att komma ur greppet då våra hjärnor går på högvarv och kroppen känns stel och inte vill samarbeta. I vårt högpresterande och stressfyllda samhälle där vi är uppkopplade allt fler av dygnets timmar kan yoga fylla en viktig funktion i att öka livskvalitén och träna oss att vara närvarande i våra egna liv.

                             

Yoga för enskilda personer och grupper

Söker du yoga för friskvård, stresshantering och mental träning?

Har du önskemål om yoga på din arbetsplats, organisation eller företag?

Vill du ta privatklasser?

Kontakt: 0703 216 716 eller yoga@lisbethdanelius.se

Yoga i skolan

Jobbar du i skola och är intresserad av att erbjuda barn och ungdomar yoga? Är du intresserad av att hitta vägar, för dina barn/elever och dig själv, att uppnå ökad lugn och större balans? Yoga i skolan ger eleverna tillfällen att röra på sig, utveckla sin förmåga att vara närvarande, förbättra sin självbild, ge ökad koncentration och fokus samt bidra till trygghet i grupper. Ta kontakt om du vill veta mer eller önskar yoga eller workshop för skolpersonal yoga@lisbethdanelius.se eller 0703 216 716