Kanske utövar du redan yoga eller har
bestämt dig för att prova om yoga är något för dig. Vi har olika
föreställningar om vad yoga är beroende på erfarenheter.
Oavsett var du befinner dig är du välkommen att delta. Som individer behöver vi en balans mellan aktiviteter med hög energinivå och aktiv återhämtning och vila - Yin & Yang.
Såväl den energigivande som den
återhämtande sidan av yoga kan hjälpa oss att komma ut greppet då våra hjärnor
går på högvarv. I vårt högpresterande och stressfyllda samhälle
där vi är uppkopplade allt fler av dygnets timmar fyller yogan en viktig
funktion, för många av oss, i att öka livskvalitén och träna oss att vara närvarande i våra egna liv.