Yoga utifrån dina behov



Kanske utövar du redan yoga eller har bestämt dig för att prova om yoga är något för dig. Vi har olika föreställningar om vad yoga är beroende på erfarenheter.

Oavsett var du befinner dig är du välkommen att delta. Som individer behöver vi en balans mellan aktiviteter med hög energinivå och aktiv återhämtning och vila - Yin & Yang.


Såväl den energigivande som den återhämtande sidan av yoga kan hjälpa oss att komma ut greppet då våra hjärnor går på högvarv. I vårt högpresterande och stressfyllda samhälle där vi är uppkopplade allt fler av dygnets timmar fyller yogan en viktig funktion, för många av oss, i att öka livskvalitén och träna oss att vara närvarande i våra egna liv.