Oavsett var du befinner dig är du välkommen att delta. Som individer behöver vi en balans mellan aktiviteter med hög energinivå och aktiv återhämtning och vila - Yin & Yang.
Såväl den energigivande som den återhämtande sidan av yoga kan hjälpa oss att komma ut greppet då våra hjärnor går på högvarv. I vårt högpresterande och stressfyllda samhälle där vi är uppkopplade allt fler av dygnets timmar fyller yogan en viktig funktion, för många av oss, i att öka livskvalitén och träna oss att vara närvarande i våra egna liv.